Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
noi that can tho khach san can tho nhom xingfa can tho sofa can tho thiet ke web can tho camera can tho lap dat fpt can tho xe tai hino mua xe tai tra gop hino can tho gia xe tai can tho xe tai hino can tho chuyen si gia xuong chuyen si ao thun chuyen si dam set thiết kế web cần thơ làm web can tho thiet ke web can tho lam web can tho thiết kế web cần thơ làm web can tho thiet ke web can tho lam web can tho Sơn nhà cần thơ Son nha can tho Dịch vụ Sơn nhà cần thơ Dich vu Son nha can tho in name card can tho gia re in can tho gia re Dien nuoc can tho son nha can tho máy trợ giảng ve sinh may lanh can tho sua may lanh can tho
ADMIN  CHÍNH THỨC CHO PHÉP ĐĂNG TIN QUẢNG CÁO , TUYỂN DỤNG LÊN TRANG CHỦ ( DUYỆT TIN TRONG VÒNG 1H )

Cách xây dựng thực đơn giảm mỡ hông khoa học

Thứ ba - 10/04/2018 16:41
Thực đơn giảm mỡ hông hay chế độ ăn giảm mỡ vùng eo là chủ đề nhận được rất nhiều sự chú ý trên các diễn đàn về làm đẹp. Khi nhắc tới mỡ vùng bụng, nhiều người chỉ nghĩ là mỡ vùng bụng trên, bụng dưới mà chúng ta quên mất mỡ vùng eo hay vùng hông còn “đáng sợ” hơn rất nhiều.

Mỡ vùng hông khiến số đo vòng eo của chúng ta tăng đột biến và gây nhiều sự tự ti, mặc cảm khi bạn diện trang phục, nhất là phải diện trang phục ôm sát như áo dài… Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn bí quyết thiết lập thực đơn giảm mỡ hông hiệu quả nhất!
sữa-bánh-mì-đen
Bữa sáng trong thực đơn giảm mỡ hông:
  • Ăn 1 miến bánh mỳ đen (bánh mỳ này bày bán rất phổ biến trong siêu thị dành riêng cho những người có nhu cầu giảm cân).
  • Uống 1 cốc sữa tươi (chọn loại sữa không đường, sữa đã tách béo càng tốt).
  • Ăn 1 quả trứng gà luộc (tuyệt đối không chiên trứng gà vì có nhiều dầu mỡ).
  • Uống 1 cốc nước lọc.
Giữa bữa sáng:
  • Ăn 1 hộp sữa chua.
  • Uống 1 cốc nước ép bưởi.
  • Ăn 1 quả chuối để kiềm lại cảm giác thèm ăn, kiềm lại các cơn đói giữa buổi.
Bữa trưa giảm cân vùng eo:
  • Ăn 100 gr thịt bò hoặc bạn có thể thay bằng cá hấp, tôm luộc, tôm hấp, gà luộc (hãy tránh sử dụng món chiên, xào, nướng có nhiều dầu mỡ).
  • Ăn 1 đĩa salad trộn.
salad-rau-cu-01
Đầu giờ chiều:
  • Uống 1 cốc nước ép bưởi/ cam/ dưa hấu.
  • Ăn rau luộc hay 1 quả chuối nếu cơ thể còn đói.
Bữa tối áp dụng thực đơn giảm mỡ hông:
  • Ăn 50 gr thịt bò hoặc thay bằng nguyên liệu như tôm, thịt gà với cách chế biến luộc, hấp (tránh món chiên, xào nhiều dầu mỡ).
  • Ăn canh rau hoặc thay bằng 1 đĩa salad trộn.
  • Trước khi ngủ nếu cơ thể đói, thèm ăn thì bạn nên ăn 1 quả chuối, uống cốc nước lọc.
*** Bạn cần chú ý trong suốt giai đoạn thực hiện kế hoạch giảm mỡ hông, chúng ta hãy uống nhiều nước hàng ngày để cơ thể đào thải lượng mỡ thừa hiệu quả.
cách sử dụng fuji diet
Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm mỡ hông như vừa gợi ý trên thì bạn còn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet. Đây là 1 sản phẩm giảm cân an toàn đã được kiểm định chất lượng tới từ Nhật Bản và nhận được rất nhiều sự ưa chuộng của Khách hàng trong suốt thời gian qua.

Viên uống giảm cân Fuji Diet giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, mỡ hông triệt để, giúp bạn tự tin lấy lại vòng eo thon gọn và rất an toàn cho cơ thể. Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết này đã giúp bạn định hướng được cách xây dựng chế độ ăn giảm mỡ hông an toàn!
Nguồn: https://webgiamcan.net/

 
Tổng số điểm của Tin đăng là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá Tin đăng

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Mã chống spam   

banner camera haytech